Guide d’utilisation - Version Française - 🇫🇷
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My Meditation Time_V1.6.0
Une Application d’initiation et de pratique de la méditation simple et intuitive, pour adultes et enfants.
Compatible Android, ChromeOS, Windows, Mac et Linux.
Avec cette application vous pouvez méditer en toute simplicité, il y a différents préréglages (durée ou/et son d’ambiance) disponibles.
Information importante :
Pour une meilleur compatibilité, veuillez utiliser le navigateur Chrome. (
Quick Links
Application en ligne
Vous pouvez utiliser l’application My Meditation Time GRATUITEMENT ICI,
Apperçu de l’App.
C’est une Progressive Web App (PWA)
Téléphone Portable:
Tablette:
Ordinateurs:
Windows:
Mac:
Linux:
(Ubuntu dans cet exemple)
Installer l’application!
Vous pouvez installer simplement l’application sur tous téléphones portables Android ou ordinateurs Windows, Mac ou Linux.
rendez vous à cette adresse pour suivre la procédure d’installation : ICI
Sur Mobiles (Android).
Via le bandeau d’installation
Cliquez sur le bandeau qui apparaît en bas de votre écran de téléphone! Ce message vous invite à installer l’application.
Alternative!
Les images ci-dessous représentent la version anglaise, mais la version française fonctionne de manière identique.
une fois ceci fait!
Une fenêtre apparaît… cliquez sur installer!
Cette action va installer le package de l’application en passant par le store (playStore pour android par exemple)
Un message apparaît afin de vous informez que l’installation est en cours
Voilà, l’application est installée sur votre téléphone
Menu Pour un accès rapide.
Sur Ordinateurs
L’installation se passe exactement de la même manière sur tous les systèmes d’exploitation (Windows, Mac et Linux)
L’application installé sur le système
l’Icone de l’app dans la liste de vos applis.
Plusieurs Niveaux.
Il y a 4 niveaux dans l’application
Chaque niveau fait légèrement varier l’apparence de l’application et fait apparaître des sons supplémentaires dans la section préréglages!
Cette fenêtre est accessible en cliquant sur le badge, en haut à gauche sur votre écran (il faut avoir fait au moins une session pour avoir le badge débutant)
Pourcentage d’évolution au sein d’un niveau.
Le pourcentage d’avancement jusqu’au prochain niveau est indiqué en temps réel sur le badge.
Vous pouvez accéder à votre niveau ainsi qu’au pourcentage d’avancement à tout moment dans la fenêtre qui apparaît quand vous cliquez sur le badge!
Apparence selon le niveau:
Débutant
La couleur bleue pour le niveau Débutant!
15 Sons environnementaux sont disponibles, comme par exemple, la plage, le désert, la forêt, etc…
La fenêtre qui vous informent du changement de niveau
Intermédiaire
La couleur violet pour le niveau Intermédiaire!
9 mantras musicaux en sanskrit sont ajoutés, comme par exemple, om namah shivaya, dhyan mantra, harekrishna flûte, etc…
La fenêtre qui vous informent du changement de niveau
Confirmé
La couleur rouge pour le niveau Confirmé!
9 Sons alignés sur une fréquence sont ajoutés, comme par exemple, 174Hz, 285Hz, 396Hz, etc…
La fenêtre qui vous informent du changement de niveau
Expert
La couleur noir pour le niveau Expert!
9 nouveaux Sons alignés sur une fréquence sont ajoutés, comme par exemple, 714Hz, 852Hz, 963Hz, etc…
Badge d’assiduité:
Si vous faites des sessions régulièrement, un badge validant votre assiduité apparaît.
Si vous ne maintenez pas une certaine régularité, le badge disparaîtra!
Message à votre accueil sur l’app.
Bage d’assiduité présent
Si vous cliquez sur le badge!
Badge de curiosité auditive:
Si vous faites au moins 50% de vos session avec du son d’ambiance, ce badge apparaît.
Si vous descendez en dessous de cette limite, le badge disparaîtra!
Bage de curiosité présent
Si vous cliquez sur le badge!
Badge de qualité d’apprentissage:
Si vous lisez au moins 6 conseils complets qui figure dans la section “Comment ?”, ce badge apparaît. Attention, ils ne suffit pas de consulter la section, il faut lire les articles présent lorsque l’on clique sur le bouton “voir les conseils” !!
Bage de qualité d’apprentissage présent
Si vous cliquez sur le badge!
Fonctionnalités
Personnalisation du logo.
Vous avez un choix entre plus d’une trentaine de logo.
Vous pouvez changer de logo comme bon vous semble, au grès de vos humeurs.
Comment ça fonctionne ?
En cliquant sur la roue crantée, dans le coin supérieur gauche du logo… cette modal s’ouvre !
Choisissez un logo dans la liste déroulante.
Lorsque vous validez, un message apparaît et l’appli redémarre
Une fois redémarré, le logo choisi est appliqué
–
Votre profil.
Vous avez un profil avec vos statistiques.
Vous avez un profil qui contient toutes vos stats, ou vous pouvez ajouter une photo.
Options du profil
Vous avez un outils d’importation d’image, de compression à la volée, de recadrage et enfin, d’ajout de filtres.
L’option de partage.
L’option d’invitation.
–
Mode hors-ligne.
L’application fonctionne sans connexion.
Si vous souhaitez ne pas être dérangé durant votre session, vous pouvez passer votre téléphone en mode avion, l’application fonctionne sans problème. (à l’exception de la section enfants, qui elle, necessite une connexion obligatoirement)
indication de force de votre connexion :
EN cliquant sur l’icone du signal (en haut à doite), vous avez accès à une fenêtre avec quelques explications.
Passez votre téléphone en mode avion.
Indication du mode hors-ligne activé.
L’appli fonctionne parfaitement.
Mode sombre et mode clair.
Auto détection du mode sombre : (sur mobile)
Si votre téléphone est en mode sombre, le mode sombre de l’application sera par défaut! Sur ordinateur, vous avez un bouton pour changer manuellement de mode (l’option n’est pas encore totalement fonctionnelle sur ordi. Je privilègie les téléphones portables en priorité).
le mode sombre :
L’accueil de l’app.
La section “Pourquoi?”.
La section “Comment?”.
Les sections “Presets” & “Session.
La fenêtre d’indication du niveau.
Pourquoi ?
Dans cette section vous trouverez quelques bienfaits de la méditation:
13 bienfaits sont enumérés, afin de mieux comprendre ce que fait la méditation sur le corps et l’esprit.
Chaque bienfait est accompagné d’un texte détaillé.
Comment ?
Dans cette section vous trouverez quelques conseils pour bien pratiquez la méditation:
8 conseils pratiques sont présentés ici, afin de vous faciliter la pratique au quotidien.
Vous avez accès à des conseils ou exercices complets.
Les préréglages
Dans cette section nous allons voir les différents préréglages présents
Vous pouvez selectionner une durée prédéfinie puis cliquez sur le bouton “aller au minuteur”.
Ou bien, vous pouvez selectionner un son pour vous accompagner durant votre méditation, puis cliquez sur le bouton “aller au minuteur”.
Ou encore, selectionner un son et une durée prédéfinie, puis cliquez sur le bouton “aller au minuteur”.
La session
Time Tracker : C’est le compteur temps de l’application
Vous pouvez directement entrer la durée perso que vous souhaitez, vous n’aurez pas de possibilité de définir un son par ce biais.
Cliquez sur la petit icone bleu “I” pour savoir comment utiliser cet outils
Si vous souhaitez définir un son, passez par la section préréglages, ne selectionnez que le son, pas de durée, puis cliquez sur le bouton “Aller au miniteur”. Vous pourrez définir la durée que vous souhaitez ensuite (12 mins dans cet exemple).
Ainsi, lorsque vous démarrez le timer, vous aurez une durée et un son affiché sur votre écran (“12 mins” et j’ai choisi, au préalable,”forêt” dans cet exemple).
Les options:
Vous avez deux possibilités
Avec le timer par défaut, le temps est représenté en pourcentage de session, de 0% à 100%
La deuxième possibilité
le timer est cette fois représenté en compte à rebours, du temps choisi à 0 seconde.
Pour cette option, la couleur du cercle de progression change au fur et à mesure que le temps diminue !
- quand le temps est au dessus de 35 sec.
- quand le temps est entre 34 et 16 sec.
- quand le temps est en dessous de 15 sec.
Historique des sessions
Historique des sessions
Une fois votre première séance de méditation effectuée, vous avez un bouton “historique” qui apparaît à l’écran. (il faut au moins une séance pour que le bouton soit apparent)
En cliquant sur ce bouton, vous verrez l’historique de toutes vos séances, ordonnées de la plus récente à la plus ancienne.
Supprimer l’historique.
Vous pouvez à tout moment supprimer votre historique simplement
Cliquez sur le bouton rouge présent sur la fenêtre… attention, cette action est irréversible, vous ne pourrez pas revenir en arrière!
Partagez l’application avec vos ami(e)s
Vous pouvez rapidement et facilement partager cette application, voici comment faire !
Cliquez sur le bouton “i” en bas à droite de votre écran… puis cliquez sur l’icone “partager”!
Cela fera apparaître un QrCode, qu’il suffit de scanner pour se rendre à l’adresse de l’application web.
La section enfants.
Cette section propose des méditations guidées pour enfants sous forme de média youtube embarqués dans l’application. Chaque média à été vérifié avec attention avant d’être intègré, ils conviennent parfaitement pour un usage avec un enfant.
A quoi ressemble cette section?
Comment y accèder?
Une fenêtre vous informe que contrairement au reste de l’app, qui est totalement accessible hors-ligne (mode avion par exemple), cette section necessite une connexion. cela est dû au fait que les média sont sur youtube, contrairement à tous les autres médias de l’app.
Ensuite, une autre fenêtre vous indique que vous entrez dans la section “Pour les petits”.
L’accueil de la section! Elle fonctionne sur le principe des Thèmes, chaque thème a une liste de médias qui lui est propre.
Par exemple, le thème de l’apprentissage de la méditation! Elle regroupe plusieurs médias specialement conçu pour sensibiliser les tout-petits à l’art de la méditation.
Pour sortir de la section, c’est le même bouton que pour entrer. cela vous redirige automatiquement vers l’acceuil de l’application normale
Désinstaller l’application!
Vous pouvez désinstaller cette App quand vous le souhaitez, simplement
Sur Mobile (désinstallation)
laissez votre doigt sur l’icone de l’app une seconde environ, elle se met à danser et un menu contextuel apparaît. cliquez sur Désinst.
Une fenêtre vous demande alors, si vous souhaitez vraiment supprimer cette application. cliquez sur ok.
Une fois ceci fait, un ultime message apparaîtra afin de vous prévenir que l’app à bien été désinstallé.
Sur Ordinateur (désinstallation)
compatibilités
Compatibilité de l’app avec les navigateurs/téléphones:
Auteur
- Pensé, conçu et développé avec
par Rodolphe Augusto
Un mot de l’auteur
Enjoy the World 
Soutenir le projet
Je mets presque tout ce que je peux en open-source, et j’essaie de satisfaire toute personne qui a besoin d’aide pour utiliser ces projets. Évidemment, cela prend du temps. Vous pouvez utiliser ce service gratuitement.
Toutefois, si vous utilisez ce projet et que vous en êtes satisfaits ou si vous voulez simplement m’encourager à continuer à créer : -.
- Partagez l’application et parlez en autour de vous
Thank you! 
Licence
MIT
Mes autres projets:
My Simple Tutorial Creator
My Simple Cam
My SimpleTasks Manager (PWA version)
My SimpleTasks Manager (software version for Linux, Mac & Windows)
https://github.com/rodolphe37/my-simple-tasks-manager-desktop-version
QRCode Tools
App for decrypt greenPass europe QRcode
Css animation with Create React App base.
https://github.com/rodolphe37/halloween2021-bat-tuto-youtube-video
My GitHub “open Sources” project
cra-template-github-my-profile
https://github.com/rodolphe37/cra-template-github-my-profile
My Awesome Custom Alert
Geolocation starter app React-native
https://github.com/rodolphe37/react-native_geolocation-tracker
Classic React Ultimate Messenger version repository (for open sources contributors)
React Ultimate Messenger template for React (create-react-app tools)
PWA React Ultimate Messenger template for React (create-react-app tools)
https://github.com/rodolphe37/cra-pwa-react-ultimate-messenger
installation and initialization shell script for the PWA React Ultimate Messenger template
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